


PROGRAMMA 51
LA PROGRAMMAZIONE SULL' IPERTROFIA SU FOGLIO EXCELL , CHE TI FARÀ CRESCERE MUSCOLARMENTE E PERMETTERÀ DI ALLENARTI IN OGNI PALESTRA NEL MONDO, SENZA AVER BISOGNO DI UN PERSONAL TRAINER!
51 settimane di allenamento PROGRAMMATO
4 gioni di allenamento in in FULL BODY
5 macrociclicli di POWERBUILDING
per consentirti di:
- aumentare la forza (performance) -
- aumento della massa magra (muscolo) -
- diminuire i livelli di massa grassa (adipe) -
PROGRAMMA 51®
nasce con l'intento di eliminare definitivamente la scheda, spesso fine a se stessa e creare un programma annuale (di 51 settimane appunto) sviluppato sullo studio dei protocolli di FORZA & IPERTROFIA.
PROGRAMMA 51®
incrocia i vari sistemi di ipertrofia basati si evidenze scientifiche e utilizzate nei migliori programi di allenamento per atleti “drug free” in un unico prodotto.
e valuta tutte le varianti necessarie:
- Cadenza sessioni
-Sovraccarichi progressivi
- Numero esercizi per sessione
- Numero alzate mensili per pattern motorio
- Numero varianti esercizi
- Durata sessioni
- Ciclizzazione dell’intensità di carico
- Recupero tra le serie e tra le sessioni
- Test di verifica progressi
UNICO NEL SUO GENERE
in OMAGGIO le prime 10 settimane
provalo ORA!